Samarbeidspartnere
Nytt fra SSK
Nytt fra SSS
Nytt fra NCK
Nytt fra KCK
Nye medlemmer
FIRST PREV ( Page 1 of 2 ) NEXT LAST
firstname lastname
ChristerFosen
ThomasBenestad
EndrePedersen
Per og MarlenaHamre
SteinarKristiansen
Paal ErikHagen
Trude Christine EspensenJensen
Ingeborg TranvågSkutvik
ØyvindMidtbø
HenrikTrones
Alexander MartellAarre Knutsvik
YngveDanielsen
Rune ChristianThoresen
KjeldSolum
DavidHarney
SanderFørland
morten brattebøfenne
Tor HermannAbeland
Stein-ErlingBrekke
PatrickRooyakkers
TrineUlriksen
NoraTveit
Pål EirikGausel
ØyvindEie
Bjørn IvarStrand
HenrikSchwalb
RuneOlsen-Hagen
KristianMelling
MartinUrianstad
RichardGraves
KjetilSimonsen
SigmundPettersen
ChristianBerntsen
Anne MereteLie
ErlingHagen Jr.
IvarBreen
TorilOlsen
TrygveBerg
Sondre LundeBerg
jan sverreaamlid
bjørnpettersen
Nils JohnVestøl
TrondFugelli
Stig PetterThorstvedt
PaulNilsen
DanielKlovning
Gert OlavRege
Odd ErikGudmundsen
svein bjarteerga
BruseKverneland
TrygveUddu
OrdinHusa
tor williamhøyvik
Tor OlafHøiaas
ArvidJensen
HåvardNygård
KjetilMoen
KettyRasmussen
Ruth IngvildAarebrot
RichardFiskå
Hans KristianFjørstad
Hege ReginaAartun
MortenMoss
ØrjanBergli
KjetilSliper
Arild GeorgMæhlum
BjarneSalmelid
tormodhansen
JoelIreland
Geir EgilBudsberg
TorolfEid
HåvardEspedal
SverreLande
erlingforberg
ØyvinJohnsen
EgilHellestø
HeleneSelvåg
NilsLid
EndreBergsaker
ThomasChruickshank
Alf ÅgeKristiansen
OddvarFattnes
SigurdUrdal
GrungTruls
GabrielCasas
John IngvarTorstrup
Tobias MelboTorgersen
FredrikJohansen
BjørnHetland
KristianGrønnestad
RogerEngebretsen
MargaretÅsly
Mia HellemoBilsback
Tom KristianBrathetland
Njål F.Vadla
TrondTungesvik
KjerandHamre Nymark
JoarLarsen
Lill VeronicaStrand
Dagens mann...
Trening - Intervalltreninger
Skrevet av Arild Toft   
onsdag 28. juli 2010 22:45
2010-07-28-1
Litt sen rapport fra tirsdagens intervalltrening men jeg synes det var viktig å få frem "dagens mann" i lyset. Michael som vannligvis beskjedent nok har plassert seg lenger bak i feltet hadde en hel annen tilnærming til treningen denne dagen.. På tirsdagens treningsøkt var Michael virkelig i skuddet. Han til og med prøvde og nesten klarte å følge Lise Nøstvold opp bakkene. Som alle vet så er det ingen av veteranene som klarer å følge tempoet til Lise når hun legger kraft på pedalene. Honnør til Michael for innsats og hans justerte treningsopplegg som går ut på at de rolige økten skal være rolige og de harde skal være harde.
 
I håp om gode treningsforhold...
Trening - Nytt om treninger
Skrevet av Arild Toft   
torsdag 22. juli 2010 20:34

07-22-2010-2
I stor tro om at Yr.no ville ha rett i sine spådommer om pent vær over Sirdalsheiene var vi en gjeng som idag tok oss fri fra jobben for å sykle fra Lysebotn til Lauvik. Dagen startet som varslet med lett yr og når vi kom frem til Lysebotn var det fortsatt lett yr. I løpet av den ca 1 time lange klatringen var det ingen fare for at vi skulle bli for varme da vi hadde den lette dusjen over oss hele bakken opp.

 
Pågangsmot
Nyheter - Nytt fra NCF
Skrevet av Arild Toft   
tirsdag 20. juli 2010 21:44
karl_gips
Ett ord er nok - pågangsmot!!!
 
Nye regler om sykkelvekt og felghøyde
Nyheter - Nytt fra NCF
Skrevet av Jan-Erik Larsen   
mandag 12. juli 2010 07:08

I løpet av U6 får man rimelig bakoversveis på utstyrsfronten, og det er ikke mange sykler å se uten rimelig høye karbonfelger. For de som har lyst til å investere i sånt, er det verdt å lese følgende regelendring i lovverket til NCF:

Nytt punkt 2 erstatter det gamle f.o.m. 1. januar 2011
2) I M/K til og med 16 år skal det kun benyttes følgende utstyr:
Vekt: En komplett landeveissykkel skal veie minst 8 kg.
Hjul: Minimum 16 eiker med største bredde 2,4 mm, og max. felghøyde 2,5 cm.
Spesifikasjon for hjul, gjelder alle typer ritt og grener.

Nytt punkt 2 erstatter det gamle f.o.m. 1. januar 2011
2) I M/K til og med 16 år skal det kun benyttes følgende utstyr:
Vekt: En komplett landeveissykkel skal veie minst 8 kg.
Styret: Standard bukkehornstyre uten påmonterte bøyler av noe slag,
Forholdet høyde:bredde skal ikke overstige 1:3
Hjul: Minimum 16 eiker med største bredde 2,4 mm, og max.
felghøyde 2,5 cm .
Spesifikasjon for hjul, gjelder alle typer ritt og grener.
 
Lørdag = Lysebotn
Trening - Nytt om treninger
Skrevet av Arild Toft   
søndag 11. juli 2010 16:10

10-10-2010-1
For tredje gang i sommer har vi arrangert trening strekningen Lysebotn - Lauvik. Noen valgte til tross for noen regnbyger å sykle fra Maxien i Sandnes og ut til Sandnes men andre satset på tørre klær og tok bilen ut til Lauvik.

 
Skykulå Opp
Ritt - Invitasjoner
Skrevet av Arild Toft   
torsdag 08. juli 2010 14:09
skykulaa
Vigrestad Sykkelklubb inviterer til sykleritt - Skykulå Opp - se invitasjon her
 
Knall og fall og bra prestasjoner i U6
Ritt - Nytt om ritt
Skrevet av Harald Minge   
onsdag 07. juli 2010 20:48

U62
Truls maatte i asfalten under fredagens 5. etappe i U6, og det gikk hardt ut over et par tenner. Men dagen etter var han pa plass paa tempoetappen.

Hafrsfjord stilte med 11 ryttere i U6 i Tidaholm i Sverige og flere gode resultater er levert. Ikke minst er det kjekt å se at HSK viser godt igjen – både i bredden og eliten.

Mandagen begynte som vanlig med en relativt kort tempoetappe. Her snakker vi eksplosivitet og høy hastighet. De fleste kjørte kun 1.9 kilometer.

 
Gyland Rundt
Ritt - Resultater
Skrevet av Hu Lise   
søndag 04. juli 2010 20:26

gyland_rundt_0011
Det var sol, sommer og et nytt ritt som skulle avvikles for første gang, Gyland Rundt med ca 40 deltakere.

Før start ble det snakket om at vi alle burde hjelpe til om vi møtte en syklist som lå nede, det ble også utdelt diverse tlf nummer vi kunne ringe om det var behov. Bak siste rytter skulle det være en person på en ATV som en ekstra sikkerhet.

 
Flott treningstur
Trening - Nytt om treninger
Skrevet av Arild Toft   
søndag 04. juli 2010 13:06

07-03-2010-2
Litt annonsering på forumet her og på Facebook medførte til at vi var over 30 syklister stilte opp på ferjekaien på Lauvik for å være med på en fin treningstur. Selv har jeg aldri før vært med på denne ferjeturen så det var litt av en opplevelse å bli orientert om Fantahålå, Steinkober og andre saker som turistene normalt er interessert i.
Merk: Det blir nytt forsøk på ny tur neste helg - lørdag eller søndag avhengig av værmeldingen

 
<< Start < Forrige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Neste > Siste >>

Side 1 av 167
Forum
Lørdag = Lysebotn - Lauvvik
roar.borresen 28-07-10 16:12
Sv:Tirsdags intervallen
svein1971 27-07-10 09:35
Sv:Lørdag = Lysebotn-Lauvik/Sandnes
svein1971 26-07-10 14:17
Hjelp - trenger ett lørdagsnummer!
Ketil 26-07-10 13:45
Søndagstrening 25.7
Olav Vatne 24-07-10 16:40
Nytt fra RBIK
Logg inn
Tilrettelagt av arild@toft.as